No passado dia 14 de março, assinalou-se o Dia Mundial do Rim que pretende sensibilizar a população mundial sobre a importância da saúde renal e o impacto da doença que atinge o rim. Os rins desempenham um papel vital na manutenção da homeostase do corpo humano, filtrando resíduos metabólicos, regulando o equilíbrio de eletrólitos e controlando a pressão sanguínea.
Os rins são órgãos cruciais para a saúde humana, desempenhando diversas funções vitais. São órgãos localizados na parte posterior do abdômen, responsáveis pela filtração do sangue e produção de urina. Desempenham múltiplas funções essenciais para a saúde humana, incluindo a remoção de resíduos metabólicos, como ureia e creatinina, a regulação do equilíbrio de eletrólitos, como sódio, potássio e cálcio, e a manutenção da pressão arterial adequada.
Os distúrbios renais podem levar a uma série de complicações graves, incluindo insuficiência renal aguda ou crônica, hipertensão arterial, anemia e comprometimento do sistema imunológico. O tratamento precoce e a prevenção de doenças renais são fundamentais para evitar complicações graves e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
Promover a saúde renal envolve a adoção de hábitos de vida saudáveis
Beber água suficiente é essencial para manter os rins saudáveis, pois ajuda na eliminação de toxinas do corpo. Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas, pobre em sódio, açúcares adicionados e gorduras saturadas, ajuda a proteger a saúde renal.
Controlar regularmente a pressão arterial e adotar medidas para mantê-la dentro dos níveis saudáveis ajuda a proteger os rins contra danos. Para pessoas com diabetes, manter os níveis de açúcar no sangue controlados é crucial para prevenir danos nos rins.
O uso prolongado ou abusivo de medicamentos como anti-inflamatórios pode causar danos nos rins. A prática regular de exercícios físicos ajuda a manter um peso saudável e a promover a saúde cardiovascular, o que beneficia indiretamente a saúde renal.
O tabagismo prejudica a circulação sanguínea e pode levar a danos nos vasos sanguíneos dos rins, portanto, parar de fumar é essencial para proteger a saúde renal. O consumo excessivo de álcool pode ser prejudicial, portanto, é importante consumi-lo com moderação.
Conclusão
Os rins desempenham um papel crucial na saúde humana, e sua função adequada é essencial para a manutenção do equilíbrio do organismo. A compreensão da importância dos rins na saúde geral destaca a necessidade de medidas preventivas e intervenções terapêuticas para preservar a função renal e prevenir complicações associadas a distúrbios renais.
Promover a saúde do rim pode ser determinante para uma vida saudável. Na maior parte das vezes, a doença renal não é acompanhada por sintomas ou sinais de alerta. E quando os sintomas se manifestam, uma grande percentagem da função renal já pode estar comprometida.
Por isso, alerta para os sintomas como: pressão arterial elevada (HTA); alterações no volume e no número de vezes que urina, sobretudo se durante a noite; alterações no aspeto da urina, presença de sangue na urina, inchaço nas pernas e tornozelos; cansaço; perda de apetite, alterações de sono, dor de cabeça, náuseas, vómitos, dificuldades de concentração, prurido (comichão), dispneia (falta de ar), mau hálito e sabor metálico na boca.
Em caso de se verificarem estes sintomas, é necessário contactar o profissional de saúde na unidade de proximidade como o centro de saúde. O médico de medicina geral e familiar deve avaliar o doente e realizar análises ao sangue e à urina e pedir uma ecografia renal. Caso o doente tenha critérios para ser referenciado para a consulta de Nefrologia, deve-se proceder à sua referenciação, para dar seguimento no hospital.
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