12.4 C
Vila Nova de Famalicão
Quinta-feira, 25 Abril 2024
Susana Dias
Socióloga, mestre pela Universidade do Minho, pós-graduada em Gestão e Administração em Saúde e apaixonada pela geriatria. É diretora clínica da Oldcare Famalicão.

Como prevenir a Gripe A: estratégias eficazes para proteger a sua saúde

Para proteger a sua saúde e a de outros, adotar medidas preventivas é crucial.

2 min de leitura
- Publicidade -
Susana Dias
Socióloga, mestre pela Universidade do Minho, pós-graduada em Gestão e Administração em Saúde e apaixonada pela geriatria. É diretora clínica da Oldcare Famalicão.

Famalicão

Celebrações dos 50 anos do 25 de Abril em Famalicão

Celebrações de amanhã, quinta-feira, têm início às 10h. Na parte da tarde há um concerto de jazz nos Paços no Concelho.

Polícia Judiciária outra vez na Câmara de Famalicão para investigar viagens pagas a autarcas

O ex-autarca Paulo Cunha é um dos visados num caso de suspeitas de corrupção que envolve viagens à sede da Microsoft nos EUA. Câmara de Famalicão confirma investigações.

Feira apresenta aos alunos oferta formativa do ensino secundário

Evento destinado aos alunos do 9º ano foi realizado no CIIES, em Vale São Cosme.

Caminhos da Liberdade em Vila Nova de Famalicão

Locais onde se fez resistência à Ditadura Salazarista

A gripe A, também conhecida como H1N1, é uma infeção respiratória que pode causar complicações sérias e desta vez chega numa época em que o sistema de saúde está fragilizado, com menos profissionais de saúde para responder a toda a procura. Neste momento, regista-se uma elevada atividade gripal e a explicação possível para uma maior severidade da doença é que tenha sofrido alterações tornando-se mais virulenta e mais transmissível, ou seja, capaz de se espalhar mais depressa entre as pessoas.

O único mecanismo que permite saber com certeza que tipo de gripe e de estirpe se tem é a realização de análises laboratoriais. Os testes PCR, os mesmos que eram utilizados durante a pandemia de covid-19, também podem ser adaptados para diagnosticar outras infeções respiratórias, como a gripe.

Para proteger a sua saúde e a de outros, adotar medidas preventivas é crucial.

ALGUMAS ESTRATÉGIAS EFICAZES
Vacinação anual: Manter a vacinação contra a gripe atualizada é uma maneira eficaz de prevenir a gripe A. Consulte seu médico para garantir que você e a sua família estejam protegidos.
– Higiene das mãos: Lave as mãos frequentemente com água e sabão pelo menos 20 segundos. O uso de desinfetante para as mãos à base de álcool é uma alternativa quando a lavagem das mãos não é possível.
Etiqueta respiratória: Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ou com o cotovelo. Descarte os lenços usados imediatamente e lave as mãos.

Evitar contato próximo: Mantenha distância de pessoas doentes. Se você estiver doente, evite contato próximo com outras pessoas para evitar a propagação do vírus.

Ambientes bem ventilados: Garanta que os ambientes em que passa o maior do seu tempo tenham boa ventilação. Isso ajuda a reduzir a concentração de vírus no ar.

Máscaras de proteção: Em situações de alta transmissão, considerar o uso de máscaras pode ser benéfico, especialmente em locais públicos e aglomerações.

Reforçar o sistema imunológico: Mantenha um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada, exercício físico regular e sono adequado. Isso fortalece o sistema imunológico, tornando-o mais capaz de combater as infeções.

Lembrando que, embora estas medidas sejam eficazes na prevenção da gripe A, a consulta regular com profissionais de saúde é fundamental para avaliar as condições de saúde.

 

________________________________________________________________________

Os artigos de opinião publicados no Notícias de Famalicão são de exclusiva responsabilidade dos seus autores e não refletem necessariamente a opinião do jornal.

 

Comentários

Susana Dias
Socióloga, mestre pela Universidade do Minho, pós-graduada em Gestão e Administração em Saúde e apaixonada pela geriatria. É diretora clínica da Oldcare Famalicão.